Ova nježna, dostupna, ugodna i jednostavna praksa je terapeutska za održavanje pokretljivosti zglobova. Preporučuje se kod reumatoidnog artritisa.
Odličan sat za odvježbati nakon što ste bili bolesni, kada imate menstruaciju, kao i svaki puta kada se želite nježno razgibati.
Dio je drevnih yoga vježbi koje se sastoje od 3 skupine, a zovu se Pawanmuktasana.
Natrag