Smart Core
Marko Belošević
Info o programu
Program "Smart Core" sastoji se od 6 progresivnih cjelina, od prve za potpune početnike, prema sve zahtjevnijima.
CIlj je na pametan, cjelovit i siguran način ojačati mišiće centra tijela povećati stabilnost, izdržljivost i funkcionalnost mišića centra tijela.
Smart core Level 1-6
Smart Core Level 1 - početničke vježbe za jačanje keyboard_arrow_down
Smart Core Level 1 - početničke vježbe za jačanje
Marko prvo objašnjava koja je glavna funkcija Core mišića, a nakon toga krećemo s vježbama.
Vježbe prvog sata namijenjene su i potpunim početnicima. Odvježbajte sat koliko god puta želite dok ne prijeđete na drugi.
Smart Core level 2keyboard_arrow_down
Smart Core level 2
Nadograđujemo sve što smo naučili u levelu 1. Dodajemo progresije u odnosu na prvi video.
Smart Core level 3keyboard_arrow_down
Smart Core level 3
Iskorištavamo bazičnu snagu koju smo postigli u prva 2 levela za progresivnije, zabavnije i izazovnije položaje!
Smart Core level 4keyboard_arrow_down
Smart Core level 4
Nakon što ste stekli osnovnu snagu trupa ktoz prva 3 nivoa, ovaj sat nudi još preogresivnije i izazovnije vježbe.
Smart Core level 5keyboard_arrow_down
Smart Core level 5
Uz sve što smo do sada radili, dodajemo određene elemente gibanja, odnosno dinamičnog karaktera.
Cilj je zadržati stabilnost CORE mišića kroz dinamične vježbe.
Smart Core level 6keyboard_arrow_down
Smart Core level 6
Iskoristit ćemo sve što smo do sada naučili i spojiti u jednu izazovnu i dinamičnu cjelinu!
Očekujte neočekivano!